Teste de Ansiedade
Protocolo GAD-7

⚡ Rápido 🛡️ Anônimo 🩺 Científico

Sua mente está sempre acelerada ou seu corpo manifesta sinais como coração acelerado, tensão muscular e falta de ar?

Você não está sozinho(a). Milhões de pessoas vivenciam essas sensações, e reconhecer os sinais é o primeiro passo para retomar o equilíbrio emocional.

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Entenda antes de começar

A ansiedade não é apenas nervosismo nem falha de caráter. Ela é uma condição comum e tratável, relacionada à ativação do sistema de luta ou fuga, que acelera coração e respiração.

Os sintomas podem ser intensos, mas com orientação correta você pode recuperar a calma e a qualidade de vida.

💭

Preocupação

Preocupação constante.

💓

Sintomas Físicos

Coração acelerado, tensão.

💤

Sono

Insônia ou sono inquieto.

🎯

Foco

Dificuldade de concentração.

💡

Como funciona?
Utilizamos o GAD-7 adaptado, um instrumento clínico reconhecido para mensurar a gravidade da ansiedade.

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Perguntas Frequentes

O teste substitui uma consulta médica? Não. O GAD-7 adaptado é uma ferramenta de triagem que mede a intensidade dos sintomas de ansiedade. O diagnóstico oficial depende de avaliação completa realizada por psicólogo ou psiquiatra.

Qual a diferença entre ansiedade normal e transtorno? Sentir-se ansioso(a) diante de um desafio é natural. O transtorno surge quando a preocupação é intensa, frequente, dura meses e interfere no sono, no foco e nas relações.

Ansiedade causa sintomas físicos? Sim. O sistema nervoso autônomo produz a resposta de luta ou fuga, provocando sintomas como coração acelerado, náusea e falta de ar.

A ansiedade tem cura? A ansiedade é altamente tratável. Terapia, mudanças no estilo de vida e, em alguns casos, medicamentos ajudam a recuperar o equilíbrio emocional.

Ansiedade e depressão andam juntas? Com frequência. Muitas pessoas apresentam sintomas de ambos os transtornos. O tratamento aborda as duas condições de forma integrada.

Preciso tomar remédios se meu resultado for alto? Nem sempre. O tratamento é individualizado. Casos leves costumam responder bem a técnicas de autocuidado e terapia. Médicos avaliam se há necessidade de medicação.

Mudanças de estilo de vida ajudam? Sim. Exercícios físicos, sono regular e alimentação equilibrada reduzem hormônios do estresse e ajudam a controlar a ansiedade.

Meus dados ficam salvos neste site? Não. Este teste roda inteiramente no seu navegador. Nenhuma resposta é enviada a servidores ou armazenada. Sua privacidade é total.

Quando devo buscar ajuda profissional? Se a ansiedade interfere nas atividades diárias ou você se sente em perigo, procure psicólogo ou psiquiatra. Em caso de emergência, ligue 188.